Beende deinen Schmerz und beginne dein glückliches Leben

Kindheitstrauma-Test:
Bist du betroffen? Finde es heraus!

Vielleicht vermutest du schon länger, dass du ein Kindheitstrauma haben könntest. Du fühlst, dass deine negativen Kindheitsprägungen täglich Auswirkungen auf dein heutiges Leben haben. Doch die endgültige Überzeugung fehlt, dein Kindheitstrauma aufzuarbeiten. Denn: Schließlich hatten wir ja alle keine perfekte Kindheit – oder?

Dieser Zweifel ist der Grund, aus dem sich viele betroffene Menschen (noch) keine Hilfe suchen. Daher ist der erste Schritt: Finde heraus, ob du an einem Kindheitstrauma leidest. Erst dann kann deine Überzeugung wachsen, es anzugehen. Und damit den Weg in ein besseres, glücklicheres Leben zu beschreiten.

Du weißt bereits, dass du unter einem Kindheitstrauma leidest?
Dann starte mit dem bewährten Coaching-Programm von Ramón Schlemmbach und löse deine wiederkehrenden negativen Gefühle und Verhaltensmuster dauerhaft auf. 

Hinter diesem Button liegt die Lösung deiner emotionalen Herausforderungen

Hinter diesem Button liegt die Lösung deiner
emotionalen Herausforderungen

Bekannt aus:

Negative Kindheitsprägung verstehen

Was ist ein Kindheitstrauma und wie entsteht es?

Bei einem Kindheitstrauma (oder auch Entwicklungstrauma) handelt es sich um negative Erfahrungen aus deiner Kindheit oder Jugend, die dich dauerhaft geprägt haben. Oft wird das mit extremen Situationen verbunden, denen du als Kind ausgesetzt warst. Beispiele dafür sind Erfahrungen von Gewalt, schweren Unfällen oder dem Verlust nahestehender Personen. Aber für uns geht es um mehr: Jede negative Erfahrung, die dir als Kind widerfährt und die dich noch heute beeinflusst, zählt dazu.

Vielleicht fühltest du dich nie wirklich geliebt oder wurdest immerzu hart von deinen Eltern bestraft. Oder du hast früh eine wichtige Bezugsperson verloren. Vielleicht hast du nie die Anerkennung oder Aufmerksamkeit erhalten, die du dir so sehr gewünscht hast. Jede belastende Situation im Kindesalter kann tiefgreifende Spuren hinterlassen. Diese Spuren werden zu Prägungen und beeinflussen, wer du heute bist und wie du handelst.

Könnte das auf dich zutreffen?
Eine erste Orientierung gibt dir unser
Mini-Selbsttest.

Hinter diesem Button liegt der Test um dein inneres Kind zu verstehen

Die Symptome einer negativen Kindheitsprägung

Wie äußert sich ein Kindheitstrauma?

Wie verhält sich jemand, der unter einem Kindheitstrauma leidet?
Die Frage ist natürlich nicht pauschal zu beantworten, denn
jeder Mensch ist individuell. Dennoch spiegeln sich die Folgen eines Kindheitstraumas oft in ähnlichen Mustern, in denen du dich vielleicht erkennst:

Wiederkehrende negative Emotionen

  • Du erlebst regelmäßig intensive negative Emotionen wie zum Beispiel Wut, Angst und Sorgen, die deine Lebensfreude erheblich mindern.

  • Dein Beziehungsleben ist von wiederkehrenden Problemen wie Streit, Aggression, Eifersucht und Angst vor Verlust geprägt.

  • Die Besorgnis darüber, wie andere dich wahrnehmen oder über dich sprechen, lastet schwer auf dir. Du fühlst dich oft „nicht gut genug“ in sozialen oder beruflichen Situationen.

  • Dir scheint es, als wärst du den Schwankungen deiner Stimmungen und Gefühle hilflos ausgeliefert, besonders in Krisensituationen.

Wiederkehrende negative Verhaltensweisen

  • Du neigst dazu, immerzu „Ja“ zu sagen oder in Verhaltensmuster zu verfallen, selbst wenn dein inneres Gefühl „Nein“ oder „Stopp“ sagt, weil du Schwierigkeiten hast, klare Grenzen zu setzen und für dich selbst einzustehen.

     

  • Trotz deines Wunsches, aufrichtig zu sein, ertappst du dich dabei, Unwahrheiten zu erzählen.

     

  • Du wählst immerzu Partner, die nicht gut für dich sind, und verfällst mit jedem neuen Partner in dieselben toxischen Verhaltensmuster. Du fragst dich „warum gerate ich immer die Falschen?“

     

  • Du neigst dazu, in Beziehungen und Freundschaften zu sehr zu klammern oder du hältst dein Gegenüber (un)bewusst auf Distanz.

Die 3 häufigsten negative Kindheitsprägungen

Unterwerfung

Dir fällt es schwer, für dich selbst einzustehen. Du kannst anderen Menschen keine Grenzen setzen und opferst dich für diese auf – auf Kosten deiner eigenen Bedürfnisse.

Unzulänglichkeit

Du fühlst dich immerzu „nicht gut genug“. Du hast das Gefühl, nur wertvoll genug zu sein, wenn du die perfekte Leistung bringst.

Verlassenheit

Du hast große Angst davor, verlassen zu werden. Das Gefühl der Einsamkeit und die Sorge, alleine zu enden, sind deine täglichen Begleiter.

Insgesamt gibt es 11 negative Kindheitsprägungen, von denen ein Mensch in unterschiedlichem Ausmaß betroffen sein kann. Von welchen davon bist du betroffen? Finde es in unserem Minikurs „Verstehe dein inneres Kind“ heraus! →

Hinter diesem Button liegt die Lösung deiner emotionalen Herausforderungen

Die Symptome einer negativen Kindheitsprägung

Könntest du betroffen sein?
Finde es heraus!

Bei einem Kindheitstrauma (oder auch Entwicklungstrauma) handelt es sich um negative Erfahrungen aus deiner Kindheit oder Jugend, die dich dauerhaft geprägt haben. Oft wird das mit extremen Situationen verbunden, denen du als Kind ausgesetzt warst. Beispiele dafür sind Erfahrungen von Gewalt, schweren Unfällen oder dem Verlust nahestehender Personen. Aber für uns geht es um mehr: Jede negative Erfahrung, die dir als Kind widerfährt und die dich noch heute beeinflusst, zählt dazu.

  1. Erinnerst du dich an Situationen in deiner Kindheit, die schmerzhaft / negativ für dich waren?

  2. Fühlst du immer wieder negative Gefühle wie Traurigkeit, Angst, Wut?

  3. Reagierst du regelmäßig emotionaler auf bestimmte Situationen, als angemessen wäre?

  4. Zeigst du immer wieder ein Verhalten, das anders ist, als das, was du eigentlich tun möchtest (z. B. Ja sagen, obwohl du Nein meinst, lügen, klammern, Menschen auf Abstand halten, Perfektionismus, etc.)

  5. Hast du wiederkehrende Probleme in der Partnerschaft oder am Arbeitsplatz (Streit, immer wieder verlassen werden, immer wieder Jobwechsel/-verlust)?

  6. Gerätst du wiederkehrend an Menschen, die dir nicht guttun?

  7. Hast du häufig Selbstzweifel?

Du hast zwei oder mehr Fragen mit Ja beantwortet? Dann könntest du von einem Kindheitstrauma betroffen sein. In den nächsten Abschnitten gehen wir für dich den Fragen nach: Wie wird es professionell diagnostiziert und welche Möglichkeiten zur Aufarbeitung deiner Kindheit gibt es?

Negative Kindheitsprägungen feststellen

Wie wird ein Kindheitstrauma diagnostiziert?

Die Diagnose eines Kindheitstraumas beruht auf einer sorgfältigen Anamnese und Gesprächen. Ausgebildete Fachleute (z. B. Psychologen oder Therapeuten) suchen nach spezifischen Anzeichen und Symptomen, die auf traumatische Lebenserfahrungen in deiner Kindheit hinweisen. 

Da direkte Erinnerungen fehlen können, insbesondere bei verdrängten Traumata, achten Experten auch auf indirekte Hinweise, die auf nicht verarbeitete Traumata hindeuten, wie:

  • Wiederkehrende negative Gefühle und Verhaltensmuster,
  • sich wiederholende Probleme und belastende Situationen,
  • wiederkehrende emotionale Schwierigkeiten und
  • chronische körperliche Reaktionen und Beschwerden,

TIPP: Wichtig ist bei der Beantwortung der Fragebögen, dass du ehrlich und „aus dem Bauch heraus“ antwortest, ohne zu viel nachzudenken. So sind die Antworten am authentischsten und bestimmte Antworttendenzen, wie z. B. soziale Erwünschtheit (das zu antworten, von dem du denkst, es sei die „erwünschte“ Antwort), werden am ehesten vermieden.

💡Ramón Schlemmbach nutzt speziell entwickelte psychologische Fragebögen, um negative Kindheitsprägungen zu diagnostizieren. Im Minikurs “Verstehe dein inneres Kind” kannst du anhand dieser Fragebögen auch selbst herausfinden, von welchen negativen Kindheitsprägungen du betroffen sein könntest.

Das Kindheitstrauma überwinden

Die Therapie: Welche Möglichkeiten hast du?

Der Selbsttest hat darauf hingedeutet, dass du von einem Kindheitstrauma betroffen sein könntest, oder du findest dich in den Beschreibungen wieder? Dann können wir dir nur ans Herz legen, dir bei der Aufarbeitung deiner negativen Kindheitsprägungen professionelle Unterstützung zu suchen.

Zur Behandlung von Kindheitstraumata setzen Therapeuten oft auf die klassische kognitive Verhaltenstherapie. Unsere Erfahrung zeigt jedoch, dass eine gezielte Kombination aus Verhaltenstherapie, Glaubenssatzarbeit und Schematherapie weitaus effizienter sein kann.

  • Die Verhaltenstherapie hilft dir, deine Reaktionen auf bestimmte Auslöser zu verstehen und zu verändern, um so belastende Verhaltensmuster zu überwinden.
 
  • Die Glaubenssatzarbeit zielt darauf ab, tief verwurzelte Überzeugungen, die oft in der Kindheit entstehen und dein Selbstbild negativ beeinflussen, zu finden und zu revidieren. 
 
  • Die Schematherapie kombiniert Elemente der Verhaltenstherapie mit der Erkundung und Umstrukturierung langfristiger emotionaler Muster (Schemata), die aus Traumata resultieren können. 

Im Coachingprogramm „Geprägt! Aber richtig“ verbindet Ramón die wirksamsten Bestandteile der drei Ansätze auf einzigartige Weise miteinander, um dein Kindheitstrauma an der Wurzel zu packen und nachhaltig aufzulösen.

Du bist bereit, deine wiederkehrenden Probleme endlich aufzulösen?
Sichere dir jetzt dein kostenfreies Erstgespräch →

Gehe dein Kindheitstrauma an – und löse deinen Schmerz auf:

Das bewährte Coaching-Programm „Geprägt! Aber richtig”

Du wünschst dir nichts mehr, als endlich deine negativen Kindheitsprägungen aufzuarbeiten, aber all deine Versuche haben keinen Erfolg gebracht? Damit bist du nicht allein. Genau aus diesem Grund wurde unser 5-Phasen-Coachingprogramm „Geprägt! Aber richtig” entwickelt. Der erfahrene klinische Psychologe Ramón Schlemmbach konnte damit schon über 450 Menschen dabei helfen, ihre Kindheitstraumata zu lösen und sich endlich glücklich, frei und gelassen zu fühlen.

5 Vorteile von „Geprägt! Aber richtig”

  1. Häufigere Termine & intensive Betreuung: Mit zwei bis drei Sitzungen pro Woche arbeitest du deine negativen Kindheitsprägungen schneller und intensiver auf.
  2. Strukturiertes & effizientes Programm: Unser Ansatz umfasst fünf klar definierte und erprobte Schritte, die sich von der traditionellen Gesprächstherapie unterscheiden.
  3. Begleitender Online-Intensivkurs: Neben unserem strukturierten Coachingansatz bieten wir einen einzigartigen begleitenden Online-Kurs an, in denen du gezielte Übungen absolvierst und neue Konzepte erlernst.
  4. Austausch mit Weggefährten: Bei uns tauschst du dich regelmäßig mit anderen Teilnehmenden aus. Die Gemeinschaft ist nicht nur bestärkend und motivierend, sondern zeigt dir bei deinen Herausforderungen auch neue Perspektiven auf.
  5. Online für maximale Flexibilität: Unabhängig von deinem Standort ermöglichen unsere Online-Sessions die Teilnahme bequem und sicher aus deinem eigenen Zuhause – deiner vertrauten Umgebung.

5 Schritte
zur Heilung deines inneren Kindes

Der Weg aus dem Kindheitstrauma ist kein leichter, und daher bedarf es eines strukturierten und erprobten Ansatzes, um wirklich effektiv Ergebnisse zu erzielen. In 5 gezielten Schritten arbeitest du deine negativen Kindheitsprägungen im engmaschigen Coaching inklusive Intensiv-Onlinekurs auf – und kannst dich dabei regelmäßig mit anderen Betroffenen austauschen. 

Du möchtest mehr darüber erfahren? Schau doch mal hier rein:

Video abspielen

So läuft das Coaching „Geprägt, aber richtig” ab

Was erwartet dich bei uns?

Live Calls

Mo & Do: Live-Calls mit Ramón

Online Kurs

Begleitender Online-Intensivkurs

Gruppen Gespräche

Teilnehmergruppe für den Austausch

Exklusive Boni für unsere Teilnehmenden

Mentoring

Wöchentlicher Mentoring-Call mit einer ehemaligen Teilnehmerin, die bei der Umsetzung der Übungen hilft (da sie genau weiß, was es bedeutet, diesen Prozess zu durchlaufen)

1:1

„Panic-Button“ – zusätzliche 1:1 Betreuung nach Bedarf mit einer Expertin aus unserem Team

FAQ

Datenbank aus allen jemals gestellten Fragen und den dazugehörigen Antworten (über 10.000), sodass du sofort auf alle möglichen Themen Antworten finden kannst

Hinter diesem Button liegt die Lösung deiner emotionalen Herausforderungen

So finden wir zusammen

Wie kannst du Teil von „Geprägt!
Aber richtig“ werden?

Kurzes Kennenlerngespräch

In einem kurzen 15-minütigen Gespräch finden wir gemeinsam mit dir heraus, ob Ramón wirklich der richtige Ansprechpartner für dein Anliegen ist. Wenn wir deinen gewünschten Weg verstanden haben, können wir dir auch konkret vorab sagen, welche Kosten auf dich zukommen.

Detailliertes kostenfreies Erstgespräch

In diesem zweiten Gespräch schauen wir uns gemeinsam im Detail deine Herausforderung, ihre möglichen Ursprünge und deine Ziele an und besprechen, wie dein individueller Lösungsweg aussieht. Wir beantworten dir alle Fragen, damit du sicher sein kannst, dass du die für dich richtige Entscheidung triffst.

Dein qualifizierter Begleiter:

Bist du bereit, ein neues Kapitel aufzuschlagen?

Wir packen deine emotionalen Herausforderungen an der Wurzel, gehen ihnen auf den Grund und lösen sie endlich auf, damit du das Leben leben kannst, das schon immer auf dich gewartet hat.

Es ist an der Zeit, deine Herausforderungen anzugehen und in ein neues, erfülltes Lebenskapitel zu starten? Dann lerne jetzt Ramón und sein Team kennen. In einem kostenfreien Erstgespräch ermitteln wir deine Situation und deine Ziele und finden heraus, ob unser Coaching das richtige für dich ist. Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen! →

Erfolge unserer COACHING TEILNEHMER

Mirjam, 54, Hausärztin

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Debby, 34, Burnout

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Häufige Fragen & Antworten zur Diagnose eines Kindheitstraumas

“Geprägt! Aber richtig” unterscheidet sich ganz klar von Methoden wie der Psychoanalyse.

Dort gehst du nicht unnötig in den Schmerz hinein oder reißt alte Wunden auf.

Dennoch schauen wir uns deine Kindheit an, identifizieren die Ursprungssituation für deine wiederkehrenden negativen Emotionen oder Verhaltensweisen und entmachten diese dauerhaft.

Wir bringen Klarheit und lösen die Ursachen effizient und nachhaltig auf, sodass du in ein glückliches, befreites Leben starten kannst.

 
 

Hier sind drei Vorteile:

  • Schnellere Hilfe: Du erhältst sofortige Hilfe ohne monatelange Wartezeit.
  • Intensivere Hilfe: “Geprägt! Aber richtig” bietet dir eine engmaschigere und intensivere Betreuung an als die 1 Session alle 1-2 Wochen in der klassischen Therapie.
  • Langfristig stabil: Wir lösen deine Herausforderungen schnell und nachhaltig tief an der Wurzel auf. Sodass du eine nachhaltige Transformation durchläufst.
 
 

“Geprägt! Aber richtig” basiert auf einer einzigartige Kombination aus Methoden der Verhaltenstherapie, Schematherapie und der Glaubenssatzarbeit, deren Effektivität allesamt wissenschaftlich belegt sind.

 

Du musst nichts können, du musst nichts wissen – von Ramón bekommst du alles, was du brauchst.

Du brauchst nur den Mut, den ersten Schritt zu gehen und dir Hilfe zu holen. Dass du dies gerade liest, zeigt, dass du ihn schon hast.

Du trägst die Lösung zu deinen Herausforderungen schon in dir – Ramón begleitet dich auf diesem Weg, damit du schon bald gestärkt, glücklich und frei sein kannst.

 
 

Du bist mit dieser Frage nicht allein, und ich kann dir jetzt schonmal sagen: höchstwahrscheinlich ist dein Fall nicht so hoffnungslos, wie du glaubst.

Fast alle unsere Coachingteilnehmer haben vorher jahrelang probiert, ihre wiederkehrenden Probleme auf anderen Wegen in den Griff zu kriegen. Leider ohne Erfolg.

Das hat verschiedene Gründe. 

Viele unserer Coachingteilnehmer berichten uns, dass die Therapien, die sie vorher besucht haben zu oberflächlich waren. Das heißt nicht, dass die Therapien schlecht waren, doch meist sind sie nicht auf eine tiefgründige Kindheitsaufarbeitung ausgelegt.

Es ist quasi so, als wolltest du mit einem Hammer eine Schraube ins Brett bringen. Es war einfach das falsche Werkzeug.

Andere Teilnehmer haben jahrelang allein versucht, ihre Thematiken zu lösen. Sie haben viele Bücher gelesen und Seminare besucht. Sie waren der Meinung sie haben schon viel verstanden und konnten sich trotzdem nicht vom Ballast ihrer Kindheit befreien.

Es ist meist nicht einfach in so einem großen und komplexen Themenfeld wie der Kindheitsaufarbeitung allein herauszufinden, wo welches Puzzleteil hinkommt. Dabei hilft ein Experte, der uns an die Hand nehmen kann enorm.

“Geprägt! Aber richtig” wurde aus dieser Not heraus geboren.

Es wurde explizit entwickelt, um wiederkehrende Herausforderungen zu lösen, die in der Kindheit entstanden sind und nicht allein (oder durch Willenskraft) weggehen.

Wir packen das Problem mit einer strukturierten Herangehensweise mit rotem Faden an der Wurzel und lösen es dauerhaft auf.

Das funktioniert auch, wenn es dich schon seit Jahren plagt.

Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit – fang jetzt damit an.

 

Kognitive Therapien haben ihren Fokus auf Gedanken und Glaubenssätzen, was grundsätzlich ein wichtiger Aspekt ist.

Doch viele unserer Coachingteilnehmer berichten uns, dass ihnen die tiefgreifende emotionale Arbeit in solchen Therapien fehlte.

Bei “Geprägt! Aber richtig” vereinen wir beide Herangehensweisen, um den bestmöglichen Entwicklungserfolg zu gewährleisten.

 
 

Da es sich bei “Geprägt! Aber richtig” um ein intensives, engmaschiges Coachingprogramm über 6 Monate handelt, wird es auf jeden Fall auf eine 4-stellige Summe hinauslaufen. 

Wir führen mit dir ein kostenloses Vorabgespräch, bei dem wir genauer verstehen können, was deine Umstände sind und wenn wir deinen Weg verstanden haben, können wir dir transparent vorab sagen, was es dich genau kosten wird.

Es gibt jeden Monat übrigens auch eine begrenzte Anzahl an Stipendien, bei denen wir 50% deiner Coachinginvestition übernehmen. Dazu musst du bestimmte Vorraussetzungen erfüllen.

 Frag uns dazu gern im Gespräch.

 
 

Sichere dir jetzt dein kostenloses ERSTGEsgespräch

Ramón oder jemand aus seinem Coachingteam lädt dich zum virtuellen Kaffeetrinken und Kennenlernen ein.

Gemeinsam schauen wir, wovon du dich weg- und wo du dich hinentwickeln willst.

Anschließend zeigen wir dir, welcher inhaltliche Prozess DICH an dein Ziel führt.

Im letzten Schritt bekommst du detaillierte Informationen zu “Geprägt! Aber richtig”.

So kannst die für DICH richtige Entscheidung treffen, ob du von Ramón auf dem Weg zu deinem Ziel begleitet werden willst. Wir freuen uns darauf, dir zu helfen.

Hinter diesem Button liegt die Lösung deiner emotionalen Herausforderungen

Hinter diesem Button liegt die Lösung deiner
emotionalen Herausforderungen

Wir freuen uns auf deine Nachricht