Erfahrener Klinischer Psychologe M.Sc und systemischer Paartherapeut
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Jetzt Ramón Schlemmbachs Buch vorbestellen!
Warum alte Schutzstrategien dein Verhalten beeinflussen und wie du die Regie über deine Emotionen endlich selbst übernimmst.
Bestimmt hast du schon erlebt, wie eine Kleinigkeit im Alltag eine gewaltige Welle an Gefühlen in dir auslöst. Ein sachliches Feedback am Arbeitsplatz lässt dich innerlich erstarren oder eine kleine Meinungsverschiedenheit zu Hause bringt dich schlagartig aus der Fassung. Obwohl dein Verstand die Lage völlig objektiv bewerten kann, schlägt dein Körper Alarm und versetzt dich in höchste Bereitschaft.
Dieses Phänomen kann mit deinen frühesten Lebenserfahrungen zusammenhängen. Was wir im Alltag als emotionale Blockade wahrnehmen, beruht meist auf tief sitzenden Prägungen aus den ersten Lebensjahren.
In seinem Werk, das im Januar 2027 erscheint, zeigt der klinische Psychologe Ramón Schlemmbach auf, wie du dieses automatische Schutzschild ablegst und deine Handlungsfreiheit Schritt für Schritt zurückgewinnst.
Bekannt aus
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Viele Menschen tragen jahrelang eine unsichtbare Last mit sich herum, ohne die genaue Ursache zu kennen. Sie wundern sich, warum sie in Schlüsselmomenten ihres Lebens immer wieder an dieselben Grenzen stoßen und genau die Reaktionen zeigen, die sie eigentlich ablegen wollten.
Das entscheidende Wissen hierbei lautet, dass diese Reaktionen keine Makel deiner Persönlichkeit darstellen. Es sind vielmehr gelernte Schutzstrategien deines Nervensystems, die dir früher einmal geholfen haben.
In deinen ersten Lebensjahren entsteht die emotionale Blaupause für dein gesamtes späteres Leben. Als Kind nimmst du feinfühlig wahr, wie dein Umfeld auf deine Bedürfnisse eingeht. Du spürst unbewusst, ob du bedingungslos willkommen bist oder ob Liebe und Sicherheit an Bedingungen geknüpft sind, etwa an Anpassung, Leistung oder das Unterdrücken deiner eigenen Gefühle.
Wenn in dieser prägenden Zeit schwierige oder überfordernde Momente unversorgt bleiben, brennen sie sich in dein System ein. Sie hinterlassen verdeckte emotionale Wunden.
Im Erwachsenenleben reicht dann ein flüchtiger Anlass im Hier und Jetzt und jemand drückt unbewusst auf genau diese alte Wunde. Dein Nervensystem unterscheidet in diesem Augenblick nicht zwischen damals und heute. Der innere Wachhund schlägt sofort Alarm und dein System schaltet auf Überlebensmodus. Du reagierst schlagartig mit jenen alten Schutzstrategien, die dir als Kind deine Sicherheit garantiert haben. Genau an dieser Stelle setzt Ramón Schlemmbach an. Er zeigt dir, wie du diese automatischen Schutzreflexe Schritt für Schritt durchbrichst und deinem System die Sicherheit gibst, die es damals gebraucht hätte.
Klassische Selbsthilfeansätze verharren oft an der Oberfläche. Sie versuchen, dein Denken kurzfristig umzuprogrammieren, lassen die eigentlichen Ursachen deiner Reaktionen aber unberührt. Die Fünf-Schritte-Methode im Buch setzt genau dort an, wo deine Muster entstanden sind, um nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.
Mit Hilfe des im Buch enthaltenen Selbsttests machst du deine individuellen Blockaden sofort sichtbar. Du erkennst glasklar, welche Prägungen aus deiner Kindheit deinen Alltag heute unbemerkt beeinflussen.
Im zweiten Schritt suchst du nach den Situationen, die dich nachhaltig geprägt haben. Du erinnerst dich nicht? Keine Sorge. Fehlende Erinnerungen an deine ersten Lebensjahre stehen deiner Entwicklung keineswegs im Weg. Durch gezielte Impulsfragen spürst du die zentralen Ursprungssituationen deiner heutigen Reaktionen sicher auf.
Im dritten Schritt nimmst du alten Verletzungen Schritt für Schritt ihre emotionale Macht über deine Gegenwart.
Jetzt entlarvst du die abwertenden Muster in deinen täglichen Gedanken und zähmst den inneren Kritiker, um ein stabiles und unabhängiges Fundament für deinen Selbstwert aufzubauen.
Im finalen Schritt löst du veraltete Schutzmechanismen ab und nutzst konkrete Werkzeuge für den Alltag, um dauerhaft neue Verhaltensweisen für mehr Gelassenheit und erfüllende Beziehungen zu festigen.
Ramón Schlemmbach ist klinischer Psychologe, systemischer Paartherapeut und Heilpraktiker für Psychotherapie. Durch seine tägliche Praxisarbeit und sein entwickeltes Programm “Geprägt! Aber richtig.” hat er bereits zahlreichen Menschen dabei geholfen, tief sitzende Verhaltensmuster an den Ursprüngen aufzulösen.
Als Experte für Beziehungsdynamiken und frühe Prägungen weiß er genau, dass frühe Belastungen kein auswegloses Schicksal darstellen. Als Familienvater ist es ihm ein persönliches Anliegen, Menschen die Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie sich aus alten Schutzpanzern befreien und ein rundum selbstbestimmtes Leben führen können.
Dieses Werk dient dir als verlässlicher Wegweiser, wenn du deine eigenen Verhaltensmuster grundlegend verstehen und nachhaltig verändern möchtest.
Du kannst dir dein Exemplar ab sofort vorbestellen.
Ein Buch kann deine Kindheit nicht ungeschehen machen, aber es kann die Art und Weise verändern, wie du heute mit deinen Prägungen umgehst. Mit der Fünf-Schritte-Methode von Ramón Schlemmbach erhältst du ein fundiertes Fundament, um unbewusste Schutzmuster zu durchbrechen, alte Verletzungen emotional zu entmachten und Schritt für Schritt mehr innere Ruhe in deinen Alltag zu bringen.
Das Erstlingswerk von M. Sc. Ramón Schlemmbach erscheint am 26. Januar 2027 bei Rowohlt Taschenbuch unter dem Titel „Wie du dich in 5 Schritten vom Ballast deiner Kindheit befreist“.
Auf 256 Seiten erwartet dich eine praxisnahe Begleitung für deinen persönlichen Weg zu mehr Selbstbestimmung und erfüllenden Beziehungen.
Du kannst dir dein Exemplar schon jetzt vorbestellen und deine Reise zu deiner inneren Freiheit beginnen.
Unsere Kindheit prägt, wie wir fühlen, denken und handeln. Doch alte Prägungen müssen nicht bestimmen, wie wir heute leben.
In meinem neuen Buch zeige ich dir den kontrekten 5-Schritte-Weg der Schlemmbach Methodik, um deine persönlichen Muster besser zu verstehen und Schritt für Schritt zu verändern.
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