Erfahrener Klinischer Psychologe M.Sc und systemischer Paartherapeut
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Wer nach „Ramón Schlemmbach Vertrauen“ googelt, will in erster Linie wissen:
Kann man Ramón Schlemmbach vertrauen?
Diese Seite gibt dir Antworten. Du erfährst, wer Ramón Schlemmbach ist, wie er arbeitet – und was seine Klient:innen über ihn sagen. Außerdem zeigen wir dir, warum Vertrauen nicht nur im Coaching entscheidend ist, sondern auch, wie du es durch gezielte Arbeit an deinen inneren Mustern zurückgewinnen kannst. Klar, ehrlich und ohne leere Versprechen.
Vertrauen ist kein Gefühl, das man auf Knopfdruck spürt – es entsteht durch Verlässlichkeit, Transparenz und echte Ergebnisse.
Bekannt aus:
Diese Frage stellen sich viele, bevor sie diesen großen Schritt wagen – ein Coaching bei uns buchen – und das ist gut so. Vertrauen entsteht nicht auf Knopfdruck. Es braucht Zeit, Klarheit und das sichere Gefühl: Hier bin ich gut aufgehoben. Gerade wenn dein Vertrauen in andere – oder in dich selbst – erschüttert wurde, willst du sicher sein, wem du dich anvertraust. Und genau deshalb lohnt sich ein genauer Blick auf Ramón Schlemmbach.
Ramón Schlemmbach ist klinischer Psychologe (M. Sc.), systemischer Paartherapeut und Heilpraktiker für Psychotherapie. Im Gegensatz zu vielen Coaches, die ohne fundierte Ausbildung arbeiten, bringt er über 8 Jahre psychologische Praxiserfahrung und ein tiefes Verständnis für innere Prozesse mit. Sein Spezialgebiet: Menschen helfen, Vertrauen wieder aufzubauen – in sich selbst, in Beziehungen und ins Leben.
Ramón unterstützt seine Klient:innen dabei, sich aus emotionalen Abhängigkeiten und alten Mustern zu lösen, die oft aus Kindheitserfahrungen stammen. Mit einem bewährten Mix aus Prinzipien der Schematherapie, Glaubenssatzarbeit und Verhaltenstherapie schafft er einen geschützten Raum, in dem du dich sicher fühlen darfst – und Schritt für Schritt lernen kannst, (wieder) zu vertrauen.
Lerne Ramón und sein Team in einem kostenfreien Erstgespräch kennen und erfahre, wie du endlich den Ballast deiner Kindheit abwerfen kannst.
Vertrauen ist die Grundlage jeder tiefen Beziehung – sei es in der Partnerschaft, in der Familie oder im beruflichen Umfeld. Doch was tun, wenn das Vertrauen fehlt? In dich selbst. Oder in andere. Viele Menschen stellen sich genau diese Frage, wenn sie immer wieder an ähnliche Beziehungsmuster stoßen, verletzt wurden oder sich selbst nicht mehr richtig spüren können.
Vertrauen ist heute mehr denn je eine innere Ressource, die wir aktiv pflegen müssen – besonders, wenn sie in der Vergangenheit erschüttert wurde. Denn oft liegen die Ursachen für unser Misstrauen viel weiter zurück, als uns bewusst ist: in frühen Kindheitserfahrungen, in überschrittenen Grenzen, in dem Gefühl, nicht sicher oder nicht gesehen gewesen zu sein.
Solche Erlebnisse hinterlassen Spuren. In der Psychologie spricht man von „Kindheitswunden“ oder negativen Prägungen – alte Schutzmechanismen, die uns heute daran hindern, offen, ehrlich und frei zu vertrauen.
Das Gute ist: Vertrauen lässt sich wieder aufbauen. Mit Zeit, mit Verständnis – und mit gezielter Unterstützung. Genau hier setzt das Coaching des Psychologen Ramón Schlemmbach an. Mit einem tiefen Verständnis für innere Prozesse und einem bewährten Ansatz hilft er Menschen, ihre alten Wunden zu erkennen, aufzulösen – und so wieder echten Zugang zu Vertrauen und Verbundenheit zu finden.
Vielleicht willst du neue Freundschaften aufbauen oder wieder entspannt daten – doch du kommst innerlich einfach nicht zur Ruhe. Vielleicht vergleichst du dich mit Anderen auf Facebook, spürst ein ständiges Misstrauen in Beziehungen oder fragst dich: Warum fällt es mir so schwer, anderen wirklich zu vertrauen?
Dafür gibt es einen Grund. Vertrauen entsteht nicht einfach – es wird geformt. Oft durch prägende Erfahrungen in deiner Kindheit: emotionale Kälte, Unsicherheit, fehlende Verlässlichkeit. All das kann dazu führen, dass du dich heute zurückziehst, klammerst oder dich emotional verschließt.
Die Inhalte auf dieser Seite zeigen dir: Es gibt einen Weg zurück zu echtem Vertrauen – in dich selbst, in Andere, in das Leben. Mit dem Coaching-Programm „Geprägt! Aber richtig“ von Ramón Schlemmbach lernst du, alte Verletzungen zu erkennen, zu heilen und dein inneres Sicherheitsgefühl neu aufzubauen. Es geht um mehr als ein neues Verhalten – es geht um einen neuen inneren Ton, der deine Beziehungen und dein Leben nachhaltig verändert.
👉 Finde zurück zu echtem Vertrauen
Menschen, die in ihrer Kindheit zu wenig emotionale Zuwendung, Sicherheit oder echte Verbindung erfahren haben, entwickeln oft ein tiefes Grundgefühl von Unsicherheit – besonders im Hinblick auf zwischenmenschliches Vertrauen. Wer nie gelernt hat, sich auf andere verlassen zu können, zweifelt nicht nur an den anderen, sondern oft auch an sich selbst.
Fragen wie „Was stimmt mit mir nicht?“, „Warum kann ich niemandem wirklich vertrauen?“ oder „Wieso fällt es mir so schwer, Nähe zuzulassen?“ begleiten viele Betroffene ein Leben lang. Die Angst vor Ablehnung sitzt tief – und zeigt sich in Beziehungen häufig durch Eifersucht, übermäßigen Rückzug oder ein starkes Bedürfnis nach ständiger Bestätigung: „Bist du wirklich für mich da?“
Vor allem Menschen, die in einer sogenannten „kalten Kindheit“ aufgewachsen sind – also in einem Umfeld mit wenig emotionaler Wärme, Empathie oder Zuverlässigkeit – fällt es schwer, Vertrauen aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Ramón Schlemmbach führt dieses Verhalten auf eine der tiefsten Kindheitsprägungen zurück: das Gefühl von Unzulänglichkeit. Wer als Kind das Gefühl hatte, nicht „richtig“ oder „genug“ zu sein, entwickelt oft den Glaubenssatz, keine verlässliche Bindung zu verdienen.
Doch Vertrauen ist kein starres Merkmal – es ist etwas, das sich entwickeln lässt. Und dabei spielt Kommunikation eine entscheidende Rolle. Im Coaching lernst du, wie du offen und ehrlich über deine Gefühle sprichst, deine Bedürfnisse klar formulierst und Schritt für Schritt wieder lernst, dich auf andere einzulassen – ohne dich selbst zu verlieren.
Vertrauen ist die Basis jeder tiefen Beziehung. Und du kannst sie zurückgewinnen – auch wenn sie dir früher genommen wurde.
Vertrauensprobleme entstehen nicht von selbst – sie wurzeln oft in Kindheitserfahrungen, in übertretenen Grenzen oder in Momenten, in denen du dich allein gelassen gefühlt hast. Die gute Nachricht: Was du einmal (unfreiwillig) gelernt hast, kannst du auch wieder verlernen. Mit Ramón Schlemmbach gewinnst du Klarheit über die Ursprünge deines Misstrauens – und lernst, Schritt für Schritt loszulassen, was dich bisher zurückgehalten hat. Für mehr innere Freiheit und echtes Vertrauen – in dich und andere.
Vertrauen beginnt bei dir selbst. Wenn du dir selbst nicht vertraust, fällt es dir schwer, Entscheidungen zu treffen, Grenzen zu setzen oder anderen zu begegnen. Ramón zeigt dir, wie du wieder in Kontakt mit deiner inneren Stabilität kommst – mit psychologisch fundiertem Wissen und alltagstauglichen Tools. Du lernst, mit Unsicherheiten, Zweifeln und Rückschlägen umzugehen – gelassen, klar und selbstbewusst.
Vertrauen ist der Schlüssel zu jeder funktionierenden Beziehung – ob in der Partnerschaft, in der Familie oder im Freundeskreis. Doch alte Schutzmechanismen und unbewusste Muster können Nähe blockieren oder sogar sabotieren. In „Geprägt! Aber richtig“ lernst du, wie du alte Prägungen auflöst und so wieder offen, ehrlich und sicher in Beziehung treten kannst. Deine Beziehungen werden es dir danken – durch mehr Verbindung, Leichtigkeit und echte Nähe.
Das innere Kind steht für all die Erlebnisse, Gefühle und tiefen Überzeugungen, die du in deiner Kindheit gesammelt hast – und die bis heute in deinem Inneren weiterwirken. Oft zeigt sich dieses innere Kind nicht laut, sondern leise: durch übertriebene Reaktionen, scheinbar grundlose Traurigkeit oder immer wiederkehrende Konflikte in Beziehungen.
Besonders dann, wenn du emotional so stark auf etwas reagierst, dass es objektiv nicht erklärbar ist, lohnt sich ein genauerer Blick. Frag dich: Warum triggert mich diese Situation so sehr? Warum bin ich plötzlich überfordert, traurig, wütend oder ziehe mich zurück – obwohl es dafür keinen klaren Anlass gibt? Genau in diesen Momenten meldet sich dein inneres Kind zu Wort – oft voller alter Verletzungen, die noch ungeheilt sind.
Das innere Kind beeinflusst nicht nur dein Verhalten, sondern auch, wie du Beziehungen gestaltest und dich selbst wahrnimmst. Wenn du beginnst, dich mit diesem Teil in dir auseinanderzusetzen und seine Bedürfnisse ernst zu nehmen, kannst du tiefgreifende Veränderungen bewirken: mehr Selbstmitgefühl, mehr Klarheit, mehr Vertrauen – in dich selbst und in andere.
Im Coaching lernst du, dein inneres Kind wahrzunehmen, seine Prägungen zu erkennen und Schritt für Schritt aufzulösen. So entwickelst du neue Verhaltensmuster, stärkst dein emotionales Wohlbefinden und bringst mehr Leichtigkeit in deine Beziehungen.
Denn Heilung beginnt dort, wo du beginnst, dich selbst wirklich zu verstehen.
Ramón Schlemmbach unterstützt Menschen mit gezielten Coaching-Angeboten dabei, belastende Kindheitsprägungen, Ängste und wiederkehrende Verhaltensweisen sowie Probleme nachhaltig zu lösen. Im Mittelpunkt steht die Arbeit an unbewussten Mustern, die unser Verhalten steuern – und uns oft daran hindern, das Leben zu führen, das wir uns eigentlich wünschen.
Ein zentraler Bestandteil dieser Arbeit ist die Überwindung innerer Blockaden:
negative Glaubenssätze, emotionale Verletzungen und ein fehlendes Vertrauen in sich selbst. In einem geschützten und unterstützenden Rahmen lernst du, dich diesen Herausforderungen zu stellen – Schritt für Schritt. Du erkennst, was dich zurückhält, findest zurück zu deiner inneren Stärke und lernst, schwierige Situationen mit mehr Gelassenheit und Selbstsicherheit zu meistern.
Ramóns Coachings helfen dir nicht nur dabei, deine Prägungen zu verstehen und zu verändern, sondern auch, ein neues Fundament aus Selbstvertrauen, Klarheit und innerer Ruhe aufzubauen. Für alle, die bereit sind, sofort durchzustarten, gibt es ein intensives Coaching-Programm – für einen direkten Einstieg in ein freieres, erfüllteres Leben.
Auch wenn wir keine Maschinen sind – unser Denken funktioniert in vielen Bereichen ähnlich wie ein Computer: Wir übernehmen im Lauf unseres Lebens bestimmte „Programme“ in Form von Glaubenssätzen. Besonders in der Kindheit, wo unser Gehirn noch offen und formbar ist, prägen sich viele dieser Überzeugungen tief in unser Innerstes ein.
Einige dieser Glaubenssätze helfen uns, durch den Alltag zu navigieren. Andere hingegen wirken wie fehlerhafte Programme: „Ich bin nicht gut genug“, „Ich darf anderen nicht zur Last fallen“, „Man kann niemandem wirklich vertrauen“. Solche inneren Überzeugungen sind meist unbewusst – und trotzdem beeinflussen sie unsere Beziehungen, Entscheidungen und unser Selbstbild jeden Tag. Sie wirken wie selbsterfüllende Prophezeiungen, weil sie unsere Wahrnehmung filtern und unser Verhalten lenken.
Im Coaching lernst du, diese negativen Programme zu erkennen, zu hinterfragen und Schritt für Schritt durch hilfreiche, stärkende Glaubenssätze zu ersetzen. Du beginnst, deine Gedanken und Gefühle bewusst zu steuern – statt dich von alten Mustern lenken zu lassen.
Denn: Glaubenssätze sind keine Schwäche – im Gegenteil. Richtig genutzt, sind sie eine Superpower deines Gehirns. Wenn du deine alten Erfahrungen hinter dir lässt und beginnst, deine Überzeugungen aktiv zu gestalten, wird genau daraus dein Schlüssel für ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben.
Grenzen zu setzen heißt, für dich selbst einzustehen. Es bedeutet, klare Linien zu ziehen, die deine Werte und dein inneres Gleichgewicht schützen. Es geht darum, anderen – aber auch dir selbst – zu kommunizieren, was für dich in Ordnung ist und was nicht. Denn nur wenn du weißt, wo deine Grenzen liegen, kannst du ein Leben führen, das sich wirklich nach dir anfühlt.
Dabei gibt es zwei Arten von Grenzen:
🔹 Innere Grenzen, wie Selbstdisziplin und Selbstfürsorge – also der achtsame Umgang mit deinen eigenen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen.
🔹 Zwischenmenschliche Grenzen, die du anderen gegenüber setzt – zum Beispiel in Beziehungen, in der Familie oder im Beruf.
Besonders Letztere sind entscheidend für gesunde, respektvolle Beziehungen. Denn wenn du deine Bedürfnisse immer wieder hinten anstellst, nur um zu gefallen oder Konflikte zu vermeiden, verlierst du langfristig dich selbst – und damit auch deine Kraft, dein Leben bewusst zu gestalten.
Doch warum fällt es so vielen Menschen schwer, Grenzen zu setzen?
Häufig liegt der Ursprung in der Kindheit: Vielleicht hast du früh gelernt, dass deine eigenen Bedürfnisse nicht wichtig sind – oder sogar bestraft werden. Besonders bei der sogenannten Unterwerfungsprägung ist das der Fall. Sie entsteht oft durch autoritäre, emotional distanzierte oder überforderte Bezugspersonen. Kinder, die so aufwachsen, entwickeln die Überzeugung: Wenn ich mich unterordne, werde ich nicht bestraft oder abgelehnt. Diese Dynamik wirkt oft unbewusst bis ins Erwachsenenalter weiter – und macht es schwer, ein klares „Nein“ auszusprechen oder die eigenen Grenzen zu wahren.
Auch mangelndes Selbstwertgefühl, Angst vor Zurückweisung oder das Bedürfnis, gemocht zu werden, können dazu führen, dass du dich lieber anpasst, als deine Grenzen zu vertreten. Dabei ist genau das entscheidend für dein seelisches Wohlbefinden.
Im Coaching lernst du, woher diese Muster kommen – und wie du sie Schritt für Schritt auflösen kannst. Du erfährst, wie du deine Bedürfnisse ernst nimmst, gesunde Grenzen entwickelst und sie klar und respektvoll kommunizierst. So stärkst du nicht nur dein Selbstvertrauen, sondern auch deine Beziehungen.
Denn gesunde Grenzen sind kein Zeichen von Härte – sondern von Selbstachtung.
Nichts zeigt die Wirksamkeit eines Coachings besser als die Geschichten der Menschen, die es erlebt haben. Viele von Ramóns Klienten berichten davon, wie sie ihre Beziehungen verbessern, ihr Selbstvertrauen stärken und ein freieres, entspannteres Leben führen konnten. Die Erfolge sind so individuell wie die Menschen selbst – doch sie alle haben eines gemeinsam: Sie haben den Schritt gewagt und ihr Leben nachhaltig verändert. In einem Interview schildern viele Klienten, wie sie durch die Arbeit an ihren Kindheitsprägungen bessere Entscheidungen für ihr berufliches und privates Leben treffen konnten.
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Für Menschen, die mindestens eine der folgenden Herausforderungen dauerhaft auflösen wollen:
Durch die Unterstützung des Coachings kannst du deine Ziele erreichen und deine Beziehungen verbessern. Teilnehmer, Veränderungen. Das Coaching bietet eine strukturierte Herangehensweise, um Veränderungen herbeizuführen.
Wenn du dich in einem oder mehreren Punkten wiedererkennst, ist “Geprägt! Aber richtig“ genau das Richtige für dich – eine Kombination der wirksamsten Bestandteile aus Schematherapie, Glaubenssatzarbeit und Verhaltenstherapie.
Wir packen deine Herausforderungen an der Wurzel und lösen sie auf – für immer.
Die zahlreichen positiven Bewertungen und Erfahrungsberichte seiner Klienten sprechen für sich. Ramon wird als kompetenter und einfühlsamer Coach beschrieben, der es versteht, Menschen auf ihrem Weg aus emotionalen Abhängigkeiten und alten Mustern herauszuführen. Viele sehen sein Coaching als wertvolle Investition in ihre persönliche Entwicklung – hin zu mehr Selbstvertrauen, innerer Ruhe und einem befreiten Leben. Ramon Schlemmbachs Coaching hilft Menschen nicht nur im Privatleben, sondern kann sich auch positiv auf ihre Arbeit und den Umgang im Team oder Unternehmen auswirken.
In meinem Leben sind gewisse Themen einfach untergegangen. Ich habe immer viel gegeben, mich um andere gekümmert, aber selten etwas zurückbekommen. Menschen in meinem Leben haben das teilweise ausgenutzt – ich habe es lange nicht erkannt. Ich bin ein sehr optimistischer Mensch und denke gerne an andere, bevor ich an mich selbst denke. Ich gebe viel, fordere aber kaum etwas ein. Doch irgendwann war ich an einem Tiefpunkt. Ich habe gemerkt, dass sich bestimmte Situationen immer wiederholen.
Der Moment, in dem ich zum ersten Mal wirklich für mich selbst eingestanden bin, war für mich der Wendepunkt. Ich habe „Nein“ gesagt – und festgestellt: Es passiert nichts Schlimmes! Diese Erkenntnis hat mir enorm viel Kraft gegeben. Ich habe gelernt, mich selbst und mein Verhalten viel bewusster zu reflektieren. Früher habe ich mich oft gefragt: „Habe ich etwas falsch gemacht?“ – heute weiß ich, dass es nicht verkehrt ist, Grenzen zu setzen und für sich selbst einzustehen.
Ich habe durch das Coaching die Möglichkeit bekommen, mein Verhalten und meine Muster auf eine ganz neue Weise zu betrachten. Ich reflektiere heute viel tiefer – vor allem, wenn ich in alte Schuldgefühle rutsche. Statt vorschnell die Verantwortung bei mir zu suchen, erkenne ich jetzt, wo ich wirklich Einfluss habe und wo nicht. Diese Klarheit hat mir geholfen, meine Beziehungen bewusster zu gestalten und mich selbst nicht mehr so leicht ausnutzen zu lassen.
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Marcus
arbeitet mit Motorrädern
Irgendwann im Leben kommt der Punkt, an dem man sich fragt: „Kann das wirklich schon alles gewesen sein?“ So ging es mir auch. Ich habe gemerkt, dass ich nicht das Leben führe, das ich eigentlich führen möchte. Ich war wie unter einer unsichtbaren Decke gefangen. Ich wusste, ich muss da raus – aber wie? Ich war sehr auf die Bewertung anderer fixiert. Mir wurde bewusst, dass ich ständig im Außen nach Ursachen und Schuldigen gesucht habe, statt bei mir selbst anzufangen.
Ich hatte keine Erfahrung mit Coaching, aber ich bin online auf Ramón gestoßen. Seine Art hat mich angesprochen, und ich dachte mir: „Das probiere ich jetzt einfach mal aus.“ Also habe ich mich angemeldet, ohne große Erwartungen, einfach nach dem Motto: „Mal sehen, was das bringt.“ Ich kannte niemanden, der so etwas gemacht hatte – es war ein Schritt ins Ungewisse.
Am Anfang hatte ich das Gefühl, auf der Stelle zu treten. Es war ein Prozess, der nicht von heute auf morgen Ergebnisse gebracht hat. Aber dann – plötzlich – ist der Knoten geplatzt. Ich habe verstanden: „Es gibt noch so viel mehr.“ Ich habe gelernt, den Fokus endlich auf mich selbst zu richten. Mir wurde klar, dass ich mich verändern kann – und dass das Verhalten anderer mich nicht mehr so sehr beschäftigen muss. Ich führe heute ein freieres, selbstbestimmteres Leben, weil ich erkannt habe, dass die Veränderung in mir beginnt.
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Alexandra
Rechtsanwältin
Ich hatte schon lange ein belastendes Mutterthema, das mich einfach nicht losgelassen hat. Es hat sich vor allem in meinen Emotionen gezeigt – ich war oft impulsiv und habe überschießend reagiert, besonders in der Erziehung meiner Kinder. Immer wieder habe ich gemerkt, dass ich in die gleichen Verhaltensmuster falle. Ich wollte das unbedingt ändern, wusste aber nicht wie. Diese Hilflosigkeit, wenn man merkt, dass man sich immer wieder gleich verhält und es doch besser machen möchte, war für mich sehr frustrierend.
Der Anstoß kam von meinem Sohn – der auf TikTok auf Ramón gestoßen ist. Das, was er dort gesagt hat, hat mich direkt berührt und angesprochen. Auf YouTube habe ich mir dann seine Videos zum Thema Eltern-Kind-Beziehung angesehen. Da war für mich klar: „Das will ich mir genauer anschauen, vielleicht ist das der Weg.“
Durch das Coaching bin ich viel klarer geworden – in dem, was ich denke, und in dem, was ich fühle. Es war, als würden sich in meinem Kopf Türen öffnen, die vorher verschlossen waren. Ich habe gelernt, in die Vergangenheit zurückzuschauen und zu verstehen, wo meine Verhaltensmuster und Emotionen eigentlich herkommen. Das hat mir geholfen, mein Verhalten im Alltag zu verändern. Ich bin heute viel ruhiger und bewusster im Umgang mit meinen Kindern. Auch meine Familie hat enorm davon profitiert – wir haben ein ganz neues Miteinander. Es war, als hätte ich plötzlich neuen Schwung und Energie bekommen.
Ich habe Lust auf mehr! Diese Entwicklung motiviert mich, weiter an mir zu arbeiten. Ich habe das Gefühl, endlich bei mir selbst anzukommen – authentisch zu sein. Das ist sehr erfüllend, und dafür bin ich unheimlich dankbar.
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Mirjam
Ärztin für Allgemeinmedizin
Ich war an einem absoluten Tiefpunkt in meinem Leben. Als alleinerziehende Mutter steckte ich in einer toxischen Beziehung fest, aus der ich keinen Ausweg sah. Alles drehte sich nur noch um diesen Mann – ich konnte nicht alleine sein, konnte keine Entscheidungen treffen und war nicht in der Lage, für mich selbst einzustehen. Mein Alltag war geprägt von ständiger Unsicherheit und dem Gefühl, nie genug zu sein. Ich war abhängig von der Anerkennung und Liebe anderer. Wenn ich alleine war, wurde die innere Leere so groß, dass ich oft einfach im Bett lag und weinte. Ich war in einem permanenten „Need“ – ich brauchte andere Menschen, um mich überhaupt wertvoll zu fühlen. Das war anstrengend – für mein Umfeld, aber vor allem für mich selbst.
Irgendwann wusste ich: So kann es nicht weitergehen. Ich hatte schon andere Therapien ausprobiert, aber die brachten keine wirklichen Ergebnisse. Also habe ich das kostenlose Erstgespräch mit Ramon gebucht. Schon beim ersten Telefonat habe ich gemerkt: Hier ist jemand, der mich wirklich versteht. Ramon war warm und empathisch, aber auch klar und direkt. Genau das habe ich gebraucht. Er hatte eine Art von ruhiger Dominanz, die mir Sicherheit gab und mir gleichzeitig zeigte, dass er mich da rausholen kann.
Mein Ziel war es, meine Leichtigkeit zurückzubekommen. Ich wollte endlich dieses ständige Gefühl loswerden, dass mir etwas fehlt. Und plötzlich war es da: Ich fühlte mich leicht. Ich musste nicht mehr alles akribisch planen, sondern konnte die Dinge auf mich zukommen lassen. Da habe ich gemerkt, dass sich wirklich etwas verändert hat.
Und nicht nur ich habe mich verändert – mein ganzes Umfeld auch. Manche Menschen, die mir nicht guttaten, sind gegangen. Und das war okay. Ich habe gelernt, dass ich allein sein kann – und dass das sogar Kraft gibt. Ich brauche nicht mehr ständig Verabredungen, um diese innere Leere zu füllen. Ich verbringe meine Zeit jetzt bewusst mit Menschen, die mir wirklich guttun, bei denen ich mich wohlfühle.
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Angie
alleinerziehende Mutter
Beziehungen waren für mich schon immer eine große Herausforderung. Ich bin immer wieder an die gleichen Partner geraten – Männer, bei denen ich mich nicht wertgeschätzt, nicht gesehen und nicht geliebt gefühlt habe. Das hat mich tieftraurig gemacht. Ich habe mich oft gefragt, warum ich immer wieder in diesen Kreislauf gerate, aber ich habe keinen Ausweg gefunden. Ich wollte das endlich durchbrechen, wusste aber nicht, wie.
Irgendwann hatte ich das Gefühl, ich trete nur noch auf der Stelle. Ich habe verschiedene Therapien ausprobiert, aber nichts hat mir wirklich geholfen. Ich war frustriert und wusste nicht mehr weiter. Dann bin ich im Internet auf Ramons Videos gestoßen. Irgendetwas hat mich direkt angesprochen. Ich habe ein Gespräch mit ihm geführt und ihm meine Themen geschildert. Das Gespräch war ehrlich, klar und zugleich verständnisvoll. Ich wusste: Das könnte der Weg sein. Mein Leidensdruck war so groß, dass ich schließlich den Schritt gewagt habe und mit Ramon zusammengearbeitet habe.
Das Coaching – besonders das Programm „Geprägt, aber richtig“ – hat mir einen richtigen Schub gegeben. Ich bin heute viel selbstbewusster, offener und fröhlicher. Früher haben mich Kleinigkeiten oft tief verletzt – es kamen mir einfach so die Tränen. Das ist jetzt anders. Ich fühle mich innerlich gefestigt und stark. Ich gestalte meine Beziehungen bewusster, setze Grenzen und traue mich, meine Bedürfnisse klar auszusprechen. Ich sehe die Dinge mit anderen Augen – alles wird leichter und einfacher.
Christina
Integrationsbegleitung
Die Trennung von meinem Ex-Mann war für mich ein schwerer Einschnitt. Uns war klar, dass wir in völlig unterschiedliche Richtungen wollten. Danach habe ich auch eine andere Beziehung beendet, die mir nicht guttat. Ich wusste, dass es die richtige Entscheidung war und habe mich dazu gezwungen, sie durchzuziehen. Trotzdem blieb da etwas – ein Schmerz, den ich nicht greifen konnte. Ich fühlte mich erschöpft und irgendwie verloren.
Mir war klar: Ich komme alleine nicht weiter. Mir fehlte die Unterstützung eines Profis. Beim Stöbern auf YouTube bin ich auf Ramón gestoßen. Seine klare, offene Art hat mich direkt angesprochen. Ich wollte die Trennung sauber verarbeiten, abschließen und nach vorne schauen – vor allem aber wollte ich verstehen, warum ich in diese Situationen geraten war. Ich wollte verhindern, dass mir das Gleiche noch einmal passiert. Im Coaching mit Ramón habe ich gelernt, dass ich den Schmerz in mir zulassen und verarbeiten muss, um wirklich wieder glücklich sein zu können. Besonders seine direkte, aber wertschätzende Art hat mir geholfen. Er hat mich nicht nur emotional begleitet, sondern auch ganz konkrete Hilfestellungen für die Trennung gegeben.
Der größte Hebel war für mich die Verhaltensänderung. Ich habe gelernt, meine Gefühle und meinen Schmerz wahrzunehmen, anstatt sie wegzudrücken. Ich kann jetzt Dinge ansprechen, wenn mir etwas zu viel wird, und verstecke mich nicht mehr hinter Anpassung. Mit Ramóns Unterstützung habe ich die schlimmsten Erlebnisse aus meiner Vergangenheit aufgearbeitet – das war intensiv, aber es hat sich gelohnt. Danach kam die Erleichterung. Heute bin ich deutlich gelassener, habe weniger Albträume und sogar meine Magenbeschwerden sind besser geworden. Ich habe verstanden, dass Veränderung möglich ist – und dass sie bei mir selbst beginnt.
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Girla
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